1. 외출은 가급적 자제하기
실외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동 최소화

2. 외출 시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기
임산부,호흡기,심혈관 질환자, 어린이, 노약자 등 마스크 착용으로 호흡이 불편한 경우
사용을 중지하고, 필요 시 의사 등 전문가와 상의

3. 외출 시 대기오염이 심한 곳은 피하고 활동량 줄이기
미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체시간 줄이기
호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격렬한 외부활동 줄이기

4. 외출 후 깨끗이 씻기
샤워하고, 특히 필수적으로 손. 발. 눈. 코를 흐르는 물에 씻고 양치질하기

5. 물과 비타민C가 풍부한 과일, 야채 섭취하기
노폐물 배출 효과과 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일, 야채 등 충분히 섭취하기

6. 환기, 물청소 등 실내공기질 관리하기
실내 외 공기오염도를 고려하여 적절한 환기 실시
실내 물걸레질 등 물청소 실시, 공기청정기 가동